Statistički podaci ukazuju na kolosalan postotak oboljelih od psorijaze u cijelom svijetu - unutar 3-5%. Uglavnom bolest zahvaća kožu, koja se manifestira kao crveni osip, s karakterističnom upalnom reakcijom. U ovom slučaju, ploča je na vrhu prekrivena srebrnom ljuskom. Glavna poteškoća u liječenju bolesti je nedostatak lijekova za potpuno izlječenje. Pretpostavlja se da su glavni čimbenici koji utječu na širenje psorijaze: metabolička odstupanja, vanjski čimbenici, stres, kao i nasljedstvo.
Većina znanstvenika slaže se da nasljedstvo igra jednu od najvažnijih uloga. U prisutnosti genetskih abnormalnosti, svaka vanjska stimulacija može potaknuti manifestaciju psorijaze. To mogu biti nervozne, depresivne, psiho-emocionalne abnormalnosti, nekvalitetni odjevni materijal, mehanička oštećenja kože, trovanja kemijskim spojevima, zarazne bolesti itd. Metode liječenja psorijaze svode se na prijelaz bolesti iz akutnih simptoma u asimptomatske manifestacije. Od najveće važnosti nije samo ponašanje osobe u razdoblju recidiva, već i prevencija psorijaze, za koju je odgovorna prevencija.
Glavne metode prevencije psorijaze
Prevencija psorijaze sastoji se u održavanju zdravog načina života i uklanjanju negativnih čimbenika. Istodobno, prevencija ima prilično opći oblik, odnosno omogućuje vam da spriječite razvoj drugih bolesti, budući da se imunitet poboljšava, a tijelo funkcionira u redovitom načinu, povećava se vjerojatnost kvalitativnog otpora podražajima iz okoliša.
Prevencija je skup mjera usmjerenih na održavanje zdravlja u tijelu. Postoji nekoliko područja utjecaja koja mogu pomoći u sprječavanju recidiva:
- Visokokvalitetna njega kože;
- Držite se dijete;
- Preporuča se opuštajuća masaža;
- Odbijanje loših navika;
- Izbjegavajte stres i depresiju;
- Spriječiti ulazak korozivnih kemikalija u kožu i dišne putove;
- Održavajte odgovarajuću razinu elemenata u tragovima i vitamina u tijelu.
Briga o koži
Potrebna je kvalitetna i temeljita njega kože:
- Povremeno provodite vodene postupke, čak iu hladnoj sezoni. Za vruću sezonu možete koristiti hladan tuš, polijevanje, au hladnom razdoblju koristiti tople kupke s dodatkom sode, soli, bilja itd. ;
- Važno je dobro njegovati kožu kako ne bi izazvali iritacije i posjekotine na njoj. Koristite meke spužve, a bolje je potpuno odbiti tvrde spužve, inače je moguć recidiv;
- Izbacite čvrste sapune iz upotrebe. Također spriječite ulazak otapala kao što su benzin, kerozin; Kosu na glavi je bolje prati posebnim šamponima, koji sadrže širenje bolesti i mogu djelovati kao lijek za psorijazu. To uključuje šampone, balzame i losione;
- Spriječite pucanje kože kako biste isključili vjerojatnost simptoma. Nakon kupanja ili tuširanja, važno je navlažiti kožu, za to koristite maske, kreme, masti itd. To ubrzava obnovu hidrolipidne membrane i sprječava povećan gubitak vode. Potrebno je koristiti takva sredstva jednom dnevno;
- Unutarnja vlaga treba biti na optimalnoj razini (50-55%). Ako je zrak previše suh, koža se počinje sušiti, a zatim pucati. Mogu se koristiti ovlaživači zraka;
- Povećana cirkulacija zraka povećava suhoću kože u klima-uređajima i propuhu. Potrebno je ograničiti vrijeme provedeno u takvim prostorijama;
- Treba isključiti mehanička oštećenja. Posjekotine, modrice, ogrebotine, suze kože često izazivaju recidiv;
- Kemikalije, poput njege u kupaonici, treba koristiti minimalno i samo uz osobnu zaštitnu opremu, iako je čak i dugotrajno izlaganje dišnim putevima štetno;
- Skratite nokte kako biste spriječili slučajne ozljede kože;
- Neke vrste kozmetike sadrže agresivne tvari u svom sastavu, što negativno utječe na kožu. Možda ćete morati prijeći na medicinsku kozmetiku.
Primjena wellness masaže
Prevencija psorijaze postaje još učinkovitija ako se primjenjuje masaža. Posebno korisnim se smatraju tehnike masaže koje potiču cirkulaciju krvi. Zahvaljujući aktivnoj cirkulaciji krvi, ubrzava se uklanjanje metabolita, toksina, ubrzava se proces regeneracije kože, što sprječava pogoršanje bolesti. Masaža uključuje korištenje prstiju za postupno rastezanje kože oko plaka. Potrebno je uhvatiti područje od 2-4 cm oko zahvaćenog područja. Sami plakovi se ne smiju dirati, to je ispunjeno pogoršanjem bolesti. Može se izvesti masaža cijelog tijela kako bi se spriječilo stvaranje novog plaka. Uglavnom trebate obraditi leđa, zatim prijeći na masiranje udova i na kraju trbuha. Grudni koš dobro reagira na stiskanje i trljanje. Trajanje postupka je 10-15 minuta.
Pravilna prehrana i prehrana
Prehrana ima ključnu ulogu u sprječavanju razvoja gotovo svih kroničnih bolesti, a psorijaza i njezina prevencija nisu iznimka. Postoje neki planovi prehrane koji mogu dati pozitivne rezultate, kao što je pegano dijeta, ali suština je ista i eliminirati štetne tvari. Upravo zbog negativnih učinaka hrane dolazi do recidiva. To se opravdava činjenicom da je oštećenje jetre kod psorijaze karakterističan tijek bolesti.
- Nipošto nemojte jesti pržena, začinjena, slana i kisela jela. Također isključite konzerviranu hranu, poluproizvodi se mogu konzumirati u malim količinama, ali samo domaći. Jedite kvarljivu hranu s oprezom. Sve to narušava proces obrade hrane u probavnom traktu;
- Nemojte jesti agrume, jer se smatraju vrlo alergenim voćem. Također u sastavu citrusa nalazi se kolhicin, koji uništava folnu kiselinu, a ona je zauzvrat jedna od važnih komponenti regeneracije kože;
- Ne preporuča se jesti kukuruz;
- Relapsi su mogući zbog banana, manga i jagoda;
- Zabranjeno je jesti slatkiše, kao i proizvode od brašna;
- Konzumiranje krumpira je prihvatljivo, ali ga treba znatno smanjiti. To je zbog visokog sadržaja kalija. Reagirajući s natrijem, antagoniziraju kalcij. Kalcij je važan u rješavanju upalnog odgovora;
- Masno meso treba svesti na minimum, prvenstveno svinjetinu i janjetinu. Zamijenite s dijetnijim mesom;
- Visoko alergene namirnice su: jaja, rajčice, kava, čokolada, med i gljive;
- Mliječni proizvodi su zdravi jer sadrže puno proteina i masti. Preporuča se u prehranu uvesti svježi sir, mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko i sir. Zahvaljujući najvažnijim aminokiselinama, tijek biokemijskih reakcija u cijelom tijelu je normaliziran. Istodobno, visok sadržaj kalcija pomaže u uklanjanju upale, kao i alergijskih manifestacija;
- Liječenje i prevencija psorijaze dobro funkcionira s biljnom hranom kao što su povrće, voće i začinsko bilje. Međutim, treba ih jesti sirove. Mrkva ima korisna svojstva, zahvaljujući vitaminu A. Ova komponenta dovodi do normalizacije metabolizma u koži i pomaže u bržoj regeneraciji;
- Kaša bi trebala biti prisutna u prehrani svaki dan. Najkorisnije žitarice su: pšenica, zob i heljda;
- Za najbrže liječenje psorijaze potrebno je piti puno tekućine, to uključuje sokove, vodu, uključujući mineralnu vodu, čajeve itd. ;
- Ako imate netoleranciju, spriječite korištenje alergena. Ova se nijansa određuje uz pomoć liječnika koji je pohađao.
Odvikavanje od alkohola i pušenja
Nema pouzdanih podataka o tome može li alkohol izazvati bolest, ali je poznato da se kod bolesnika s već razvijenom psorijazom tijek bolesti uvelike pogoršava pijenjem. Također je moguće generalizirati uobičajeni, vulgarni oblik bolesti u teži oblik, na primjer, psorijatičnu eritrodermu.
Što se tiče pušenja, sve je nešto jednostavnije. Primjećuje se da može izazvati i samu bolest i pogoršati trenutni oblik bolesti. Posebno su ugroženi ljudi koji konzumiraju 20 ili više cigareta dnevno. Glavni problem je smanjenje aktivnosti imunološkog sustava zbog nedostatka kisika te slabljenja mišićnog tonusa i vaskularnih stijenki. Također je važno da pušenje pogoršava cirkulaciju krvi kroz kapilare, kao i suzbijanje antioksidativne zaštite.
Zdrav stil života
Zdrav način života jedan je od temeljnih čimbenika koji utječu na dobrobit kože. Važno je imati dobru dnevnu rutinu, uključujući dovoljno sna. Liječnici savjetuju češće izlazak u prirodu, svježi zrak, odlazak na more, odmarališta, sanatorije.
Tjelesna aktivnost pomaže u vraćanju zdravog stanja tijela, što je glavni čimbenik u prevenciji bolesti. Sportske aktivnosti su odlične, posebno fitness i plivanje. Takav skup mjera omogućuje vam jačanje imunološkog sustava, kao i uklanjanje živčane napetosti.
Antistres
Psihoemocionalni poremećaji i napetost negativno utječu na tijek bolesti i vrlo često provociraju njezinu pojavu. Od najveće važnosti u prevenciji je normalizacija i stabilnost emocionalnog stanja i živčanog sustava. Trebali biste pokušati isključiti vanjske podražaje što je više moguće. Drevne prakse poput joge i meditacije, kao i dodatni san, mogu pomoći u tome. U težim situacijama koriste sedative ili se slažu s biljnim čajevima.
Ako psorijaza uključuje poremećaje živčanog sustava - glavobolje, poremećaje spavanja, nervozu, tada se mogu koristiti lijekovi. Učinkovito - motherwort, valerijana, Nervo-Vit. Omogućuju vam normalizaciju obrazaca spavanja, povećanje sposobnosti imunološkog sustava i poboljšanje otpornosti na stres.
Teško je postići rezultat bez vlastitih napora, sve morate uzeti mirnije.
Raditi
Neke profesije su kategorički neprikladne za bolesnika s psorijazom. Štetni čimbenici uključuju: visoke temperature, previše suhoće ili vlage u prostoriji, korištenje kemikalija. Također, izbor zanimanja ne bi trebao pasti na specijalitete s visokom razinom živčanog stresa, kao i rizikom od mehaničkih oštećenja. Najbolje je držati se podalje od visoko alergenih okruženja.
Korištenje vitaminskih kompleksa
Vitamini iznimno povoljno utječu ne samo na tijek bolesti, već i na njezinu prevenciju. Zahvaljujući snažnom imunitetu moguće je spriječiti recidiv, uz to se poboljšava metabolizam, što povoljno utječe na stanje kože. Važni vitamini su:
- A - on je odgovoran za keratinizaciju, što značajno ubrzava regeneraciju kože;
- E – Primarno cijenjen zbog svojih antioksidativnih učinaka. Također sprječava abnormalnosti u metabolizmu i djeluje kao sastavni dio sinteze DNK;
- D - je tvar koja regulira razmjenu fosfora i kalcija. Istodobno, potiče regeneraciju u epidermi i normalizira membranu, staničnu strukturu;
- Grupa B - aktivno su uključeni u metabolizam kože, poboljšavaju apsorpciju kisika. Elementi kože povoljno reagiraju na prisutnost vitamina B, što se pokazuje normalizacijom živčanog sustava.
Najčešće se koriste proizvodi s visokim sadržajem vitamina ili pripravaka. Preporučeno - Undevit, Geksavit i Dekamevit, ali ih je potrebno koristiti na temelju preporuka liječnika.
Lijekovi
Prije uzimanja lijekova potrebna je konzultacija s liječnikom. U nekim slučajevima, agensi, naprotiv, uzrokuju pogoršanje bolesti, što se očituje povećanjem simptoma. Treba izbjegavati primjenu preparata litija, kao i onih koji sadrže zlato i beta-blokatore.
Bilo koja, čak i najbezopasnija, na prvi pogled, bolest može izazvati psorijazu. Potrebno je pravodobno liječiti sve bolesti. Bolest gornjih dišnih puteva često pogoršava psorijazu.
Klimatoterapija, ultraljubičaste zrake
Ultraljubičasto zračenje povoljno utječe na tijek psorijaze i njezinu prevenciju. Pacijentima se propisuje sunčanje 5-10 minuta, izgaranje je neprihvatljivo. Također, morska voda ima pozitivan učinak, posebno iz Mrtvog mora, iako je ovaj pokazatelj individualan, naprotiv, nekima šteti. Rane na koži su kontraindikacija za kupanje u morskoj vodi. Tijekom pogoršanja ne biste trebali plivati. Vrijeme provođenja klimatoterapije potrebno je individualno prilagoditi.
Prilikom sunčanja potrebno je koristiti zaštitne kreme. Liječnik će moći reći hoće li sunčanje imati povoljan učinak, inače postoji visok rizik od pogoršanja bolesti.
Trauma
Ozljede su vrlo opasne manifestacije koje mogu uzrokovati psorijazu, ali i pogoršati je. To povećava rizik od sekundarne infekcije zbog posjekotina i ogrebotina. Često se pojavljuju plakovi oko lezija. Što je više moguće spriječiti nastanak ozljeda.
odjeća
Takav čimbenik kao što je kvalitetna i prikladna odjeća jedno je od načela prevencije psorijaze ili njezina ponovnog pojavljivanja. Preporuča se koristiti odjeću od mekih tkanina od prirodnih materijala, bolje je da su svijetle boje. To će pomoći izbjeći ozljede plaka i smanjiti bol na koži. Svjetlija boja pomoći će da srebrnaste ljuske budu manje vidljive. Lan, pamuk i druge mekane tkanine idealne su za posteljinu. Izbjegavajte nošenje vunenih džempera i sličnih nadražujućih materijala.